消化に負担をかけない食べ合わせ

こんにちは!

薬剤師シータヒーリング・サイエンスの安宮正敏です☆

 

前回(胃腸は酷使されている)では、食事の組み合わせによって私達は、消化にもの凄いエネルギーを使っているという内容でした。

 

消化がスムーズにいく食べ合わせにつて、簡単な方法があるので書いてみたいと思います。

 

これは、ダイエットにも効果がありますので、理想体型になりたい方にもオススメです。

 

とってもシンプルな方法です。

 

お肉、魚、鶏肉は食べたかったら食べてもいいんです。

 

ただ、肉にしろ、魚にしろ食べるときはそれが唯一の凝縮食品(野菜と果物以外の食品すべて)にすることなんです。

 

それ以外に、別の肉やポテト、ご飯などなどほかの凝縮食品を摂らないようにすることです。

 

ポテトやご飯、麺、パン、チーズなどの代わりに、野菜を食べるということです。

 

野菜は特定の消化液を必要としないなので、消化器官の中が酸性、中性、アルカリ性のどれでも分解されます。

 

ステーキ料理と野菜料理を合わせて、さらに野菜サラダも一緒に食べる。

 

ご飯が食べたい時にも野菜料理やサラダと一緒に食べる。

 

パスタが食べたい時も野菜料理にサラダを添えて食べる。

 

など組み合わせを守れば、食べたい物を食べる事ができます。

 

この習慣が身に付くと食べ物の中にある栄養の抽出と利用が最大限に行なわれるようになり、消化不良もなくなり、使えるエネルギーの量が確実に増えていきます。

 

もし、エネルギー不足を感じている方や理想体型になりたいけどなかなかうまくいかない方がいれば試す価値は十分にあると思います。

 

健康指導

Roots Createではシータヒーリングとコーチングを融合させた健康指導を行なっています。

こんな方にオススメのセッションです。

  • 理想体型を手に入れたい
  • なかなか疲れがとれない
  • エネルギーが足りないと感じている
  • お酒、タバコをやめたい

モニター募集

Roots Createではシータ&コーチングのオリジナルセッションのモニターさんを募集致します。

条件

  • 理想体型セッションの方は、before,afterの写真(身体のみ)をホームページやグログでアップ可能な方。
  • 毎回セッションの感想を頂く事ができ、ホームページやブログでアップ可能な方。
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場所

大阪府堺市の『Roots Create』  (JR阪和線 鳳駅より徒歩2分)

料金

1時間3000円(通常 1時間12000円)

お申し込み、お問い合わせ

yasumiya@roots-create.com  までお気軽にお問い合わせください。

 

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